白癜风患者如何抵制不良的情绪

文章分类：白癜风病因 文章来源：治疗白癜风 日期:2014-2-27 我要咨询

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　　患者性别：男

　　患者年龄：25

　　患者籍贯：南昌

　　全部症状：我患有白癜风，俩小腿和脚上有十几块左右白斑，至今有3到4年，也没有扩散，在医院医生给我开了一些药，但是没有什么效果，我觉得很烦躁，心情总是郁闷。

　　发病持续时间及原因：患病时间1年以上，病因不详。

　　治疗情况：药物治疗

　　咨询内容：白癜风患者如何抵制不良的情绪？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　由于白癜风的特殊表现方式，很多患了白癜风的人有很大的心理压力。白癜风患者在患病期间，常常承受着大于常人几倍甚至几十倍的压力，抑郁情绪不免因此浮出水面，有的甚至暂露头角，在面对抑郁情绪时，患者们应该如何抵制呢？怎么处理生活中的事件，避免抑郁情绪的产生呢？这对于白癜风患者来说是极为重要的，下面我们就来详细的了解一下。

　　不管治疗什么疾病都要选择科学的治疗方式。保持科学的态度是使抑郁情绪得到缓解的必要。抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。因此，一旦出现问题，患者不用觉得不好意思。如果加重致抑郁症的情况，也不要害怕，告诉自己，我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，只要吃点药就会好的。从其他角度来看，抑郁让人陷入反思和内省，治疗后达到比以前更高的层次，使人不断重塑自我，从新的角度感悟人生。白癜风患者需要多加注意，心情郁闷对疾病的治疗是有负面影响的。

　　情绪长期受到压抑就会患上抑郁症。对于轻微情绪低落的抑郁症病人而言，通过自己的方法就可以解决，但是，对于重度抑郁患者而言，就需要接受药物治疗了。预防：愉悦身心，与人沟通。抑郁主要是由于患者的心理压力无处排解所致，因此，保持愉悦的身心，适当的与人沟通、疏导情绪上的不顺，适时的将负面情绪宣泄掉有利于远离抑郁的侵袭。患者要相信自己是可以好起来的。

　　当然，人们还可以通过以下方法调节抑郁情绪：

　　 ，勤晒太阳。由于阳光对情绪有直接的影响，因而多晒太阳有利于情绪的高涨。

　　第二，多运动。运动者的血液中会产生一种让人欢快的物质，能进一步增强人的心理承受力，从而起到强健心灵的作用。

　　第三，平衡饮食。香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质，可以让人拥有好心情；一些富含叶酸的食物，像菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、*豆可以帮助人们抵抗抑郁情绪；那些富含维生素B的食物，如面粉、谷类、动物肝脏、水果对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。

　　第四，白癜风患者不要有紧张的情绪，学会放松。比如饭后散步，听听音乐，唱唱歌，跳跳舞，做个按摩，练练瑜珈等，当然也可以做个深呼吸，和朋友谈心、品茶等，此外，良好心态尤为重要，用一颗平常心面对一切，就会拥有宁静、祥和及幸福感。不要成天沉溺在消极的思想里，这样只会让自己的疾病变得更加严重。

　　有一个平和的心态和良好的心情对白癜风患者至关重要。白癜风患者在治疗时，积极的配合医生系统治疗之外，还应保持一份愉悦的心情，不要受抑郁情绪的感染，在产生抑郁情绪时，积极的调节好自己的心态，在需要宣泄时，尽情的宣泄掉负面情绪，开心的对待每一天，这也是有利于白癜风的康复的。只有这样，白癜风患者才能尽快的恢复自己的身体健康。

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